1，糯米金櫻桃粥
配料:金櫻子、糯米、糖。
做法:糯米提前泡壹個小時，金櫻子洗凈放小鍋裏煮至粘稠，盛出備用。將泡好的糯米洗凈壹兩次，放入有水的砂鍋中，用大火煮至開花，加入金櫻子水，再將粥煮至粘稠，關火，最後加入適量的糖調味即可。
功效:糯米能健脾暖胃，金櫻子能利尿止瀉。兩種食物合在壹起有補腎，緩解夜間尿頻的作用。
2.豬肚湯
配料:豬肚、陳皮、蓮子肉、芡實、田七、陳皮。
做法:將豬肚清洗幹凈，切成小塊，放入燉鍋中。加入蓮子肉20g、芡實、田七片6g、陳皮半片。大火燒開後，轉小火慢燉。食材煮好後，加點鹽調味。
功效:健脾，固腎益氣，化瘀利水。
想通過食療改善夜間遺尿和腎虛的女性朋友可以試試這兩種方法。如果夜間遺尿癥的癥狀長期治療後仍不能緩解，最好去醫院檢查，以免延誤疾病的診治。