苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜、木耳、蘑菇等。具有清熱解毒的功效，可緩解局部發熱和疼痛。
2
薏米、山藥、扁豆、豆腐、芹菜等。，有健脾利濕的功效，可以消腫。
三
不叫的公雞用150g姜片混合，放在鍋裏燉，不加油鹽和少許白酒口服壹天，隔周壹次。能
緩解疼痛和關節肌肉無力。
四
壹公斤鱔魚，陰幹，用壹公斤白酒浸泡，壹個月後飲用，每次50毫升，每日兩次。
五
常吃薏米紅豆粥、羊肉湯等
少吃:高脂肪、海鮮和太酸太鹹的食物。