腿腳腫了怎麽辦？可以做以下幾點進行防治:1，壹天之內不要換鞋。2.每天做輕松的腿部運動，消除緊張，促進血液循環。3.長期活動後，必須休息。可以按摩，或者輕輕撫摸。需要註意的是，按摩或撫摸壹定要從妳的腳開始。4.出現水腫時，白天用彈力繃帶或彈力襪保護腫脹部位。5.晚上睡覺的時候，把腿翹起來。6、經常做壹個簡單的足部運動。看電視的時候，可以用腳趾頭滾球或者粘。7.滑雪和遊泳有很好的治療效果。8.減少鹽和水的攝入。9.每天晚上做完家務後，仰臥在地上，雙腿高挺，靠在墻上10分鐘。10，不要背超重的背包，不要穿高跟鞋。如果經過休息和治療後水腫仍不消退，水腫區變硬，皮溫升高，壹定要去醫院找醫生。
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