1，紫菜，海帶
紫菜含有多種氨基酸，富含維生素，能促進腸道健康。海帶是壹種碳水化合物，含有豐富的維生素c，因此，多吃海藻和海帶可以改善促甲狀腺激素偏高的情況。需要註意的是，用鹽煮通常是在煮的時候，不要太早。日常飲食以清淡為好，刺激性食物對身體影響還是很大的。
2.補充蛋白質
蛋白質是身體不可缺少的營養，每天都需要必要的補充。作為壹個甲狀腺激素高的人，蛋白質消耗很大，需要及時補充。可以多吃雞蛋和肉類，比如豬肉、鴨肉等，豆制品的蛋白質含量也很高。早餐可以多喝點豆漿。