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烏雞湯怎麽燉比較營養

可以制作西洋參烏雞湯,具體步驟如下:

材料:烏雞1只(重約600克),西洋參片30克,枸杞30克,姜片5克,精鹽、味精各適量。

步驟:

1.將烏雞剁碎,用清水洗凈血水。西洋參片和枸杞子分別用水洗滌。

2.鍋中放水,置火煮沸,將洗凈的烏骨雞倒入水中。

3.將焯水好的烏雞塊和姜片放入燉鍋中,然後加水,大火燒開,撇去表面浮沫。

4.加入西洋參片和枸杞,蓋上蓋子,小火燉2小時左右。雞塊煮好後,加入精鹽和味精調壹下味道。

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