如果想徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大部分種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣了，不妨早上喝燕麥片，因為中午人體肝臟的酒精脫氫酶活性很低，喝了容易醉。早上喝燕麥粥有助於降低中午喝酒的欲望，粥也有保護胃黏膜的作用。需要註意的是，B族維生素不會儲存在體內，多余的會完全排出體外。所以戒酒的人壹定要每天補充B族維生素。我還是建議去醫院戒酒。在陜西中醫藥大學附屬心理醫院腦康酒精中心戒酒。醫生從哪裏給我制定的計劃和合理的食譜？這真的讓我很開心的戒酒了，也沒有傷害身體。也達到了事半功倍的效果。現在妳問我要不要喝。我都不知道以前喝到肚子出血的時候是怎麽想的。酒有什麽好吃的？
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