2睡前保持心情平靜。有些男性由於睡前活動量大，精神高度興奮，容易出汗。所以這類患者睡前要註意調節情緒，保持心情平靜，睡前最好不要吃東西。另外，他們要註意節制。
3按摩穴位，調節虛汗現象。陰谷穴位於腘窩內側，屈膝時在半腱肌肌腱和半腱肌肌腱之間；腎俞穴在第二腰椎棘突旁1.5寸。患者壹邊慢慢呼氣，壹邊用左右手按摩這兩個穴位壹兩分鐘，直到感到酸痛麻木，有助於調理出汗的現象。
4睡覺出汗的人，飲食調理就夠了。容易出汗而入睡的人，應少吃辛辣食物，少吃油炸、燒烤類食物，多吃性味甘寒的食物，有滋補身體陰氣的作用。此外，他們應該多吃含蛋白質和水分的食物。