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豆類的飲食療法

七月,地球上的蔬菜都成熟了。我媽從東北老家給我郵寄豆子,晚上下班給自己做了個“排骨燉豆子”。

不管妳多大了,去了多遠,妳還是會懷念家鄉的美食,讓妳刻骨銘心。

下班後去超市買了點排骨。現在排骨便宜了22公斤。我想和大家分享壹下我家鄉“排骨燉蕓豆”的做法。我希望妳也能喜歡它。

第壹步:將排骨放入有冷水的鍋中,加入姜和料酒,焯壹下去除腥味,撈出備用。(壹定要用冷水煮)

第二步:將豆角、土豆洗凈,準備好冰糖、蔥、姜、蒜、花椒、大料備用。我喜歡吃玉米,我要吃壹個玉米。

第三步:熱鍋放油,將冰糖、蔥、姜、蒜、花椒、大料、排骨壹起翻炒,加入壹湯匙醬油。

第四步:鍋裏放熱水,壹勺鹽,壹勺醬油,中小火燉30分鐘。

第五步:30分鐘後,將準備好的豆子和土豆放入鍋中,繼續中火燉15分鐘,即可食用。

方法很簡單,但是在北京很難買到豆子。喜歡吃的朋友可以在網上找找,或者用北京的普通豆代替,但是普通豆的含水量有點高。建議先用油煎壹下,和排骨壹起放在鍋裏燉。

吃著家鄉的美食,看著夜晚的星空,有點想家。希望在異鄉的朋友能按時吃飯,辛苦之後能照顧好自己。

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