首先要確定身體會不會對這種魚過敏。如果分娩前身體過敏，對各種魚類都有過敏反應，尤其是墨魚，哺乳期最好不要吃墨魚。身體素質不錯，沒有不適癥狀。可以適當吃壹些墨魚，不會過敏。
烏賊含有充足的營養，有利於身體的營養補充。因為孕婦生完孩子後處於恢復狀態，比孕前虛弱，只是因為墨魚含有足夠的鈣、磷、鐵。是最好的營養來源，最重要的是烏賊還有助於乳汁的分泌。
但是大家要註意，墨魚壹次不能用太多，否則會引起腸胃反應。孕婦哺乳期腸胃不好。如果吃多了或者墨魚的新鮮度不好等因素都會引起腸胃不適。另外，做墨魚的時候要註意不要加入壹些防止回奶的食物，比如韭菜或者辣椒。