亞健康是威脅人類健康的隱形殺手，也是很多疾病的癥狀，很多處於亞健康的人對此重視不夠。據調查，現在75%以上的人處於亞健康狀態，中年人的問題最為突出。尤其是城市中40歲以上的知識分子。他們的事業和家庭都處於重要的發展時期，肩負著工作和生活的雙重負擔，生理機能開始退化。再加上睡眠不足、生活不規律、缺乏運動，各種危險因素相應增加，機體反應能力下降，很多癥狀不典型，亞健康狀態很容易被忽視。食療也是調理亞健康的方法之壹。
推薦偏方
蘑菇柿子山楂湯
材料
鮮菇45g，山楂90g，柿子120g，冰糖30g。
工作方法
1、山楂洗凈切小塊；香菇洗凈切丁；將柿子切成小塊。
2.往砂鍋裏倒入適量的水，燒開。倒入山楂、香菇、柿餅，小火煮10分鐘，至柿餅熟軟。
3.加入冰糖，攪拌均勻，繼續煮至冰糖融化，攪拌使湯入味。
4.關火後，取出煮好的湯，放入湯碗中。
功效
山楂能消除瘀血，降低膽固醇，擴張血管，促進血液循環，降低血壓。
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