飲食:不吃過甜、過鹹、過寒、過硬的酸辣油炸食品，營養均勻。只喝湯，少吃肉。三餐定時、有規律的吃，不要太飽。晚上9點以後不吃宵夜，不吃油膩食物，少吃澱粉含量高的食物，不抽煙喝酒，不暴飲暴食。盡量少喝酒，不吃腌制品，吃水果。最好是新鮮水果榨汁。生活:盡量多運動，但不要做劇烈運動，飯後休息半小時，在休息室摸摸肚子幫助消化，良好的口腔衛生不會給肚子帶來細菌，尤其是慢性咽炎或扁桃體炎的人。睡眠要有規律，不要熬夜，不要太累。
可以試試這些藥:馬來酸曲美布汀片1片壹日三次飯前半小時，培菲康片壹日三次飯後，復方谷氨酰胺顆粒壹日三次飯前半小時1片，腸胃康片壹日三次飯前半小時1片，達吉復方消化酶壹日兩次飯前半小時1片。