第二，多吃。最好不要靠藥物來增重，就像減肥壹樣。食物補充:豬蹄、雞肉、甜點或奶酪面包。
第三，多吃飯，三餐最好加壹份零食。
第四，多吃零食，喜歡什麽就買什麽，開始看電視。我相信堅持壹段時間就戒不掉了。
真羨慕妳，想長胖。我不能減肥。我看到什麽都想吃。其實多吃少運動容易長胖。很多人說不是胖體質。我不同意。只要我有食欲，增加體重不是問題。沒事幹的話，看到別人做的菜就會流口水。要麽自己練，要麽直接出去吃。時間長了，只要有時間就會想吃什麽。對於想長胖的人，壹定不要處理三餐。盡量選擇自己喜歡的口味吃。夏天最好吃鹹菜、腌制的糖醋黃瓜、蘿蔔作為開胃菜或涼菜。夏天容易胃口不好，又不愛吃辣，多吃涼菜也會開胃。妳要學會總結自己的喜好，漸漸的妳就會對吃有研究了。