2、保持大便通暢，養成定時排便的好習慣，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。不耐受排便，積極治療便秘，預防腹瀉；
3、註意保持肛門清潔；
4.勞逸結合，及時調整姿勢，改善局部血液循環；
5、經常參加體育鍛煉，多做肛門運動，並加強局部鍛煉，減少局部靜脈淤血和靜脈曲張。
找白(孝文苦戰痔瘡之路)說的挺對！