便秘的良藥--高中生的精神壓力。

養成好習慣.....比如每天早上7點左右上廁所，堅持壹下就好了，過壹段時間就好了...其實是由生物鐘控制的，很可笑吧？但事實就是如此。還有就是多吃芹菜，芹菜是膳食纖維，加速腸胃蠕動，有利於排便...我高中每天早上7點上廁所，最長時間不超過2分鐘...妳可以試試。