2.多吃雞蛋、牛奶、無脂面包等食物。壹般蛋白質食物都是肉類等高純度食物，攝入這些食物會導致痛風。因此，吃雞蛋、面包等。，既能補充人體所需的各種蛋白質，又能避免高嘌呤食物。
3.如果尿酸高，就要多吃堿性食物和利尿食物，這兩種食物都可以幫助尿酸排泄，促進尿液的形成，帶出體內多余的廢物和雜質。高尿酸患者可以喝堿性飲料、蘇打水、蘋果醋和大量的水，但不要喝酒，少喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。
註意事項高尿酸的癥狀具有隱蔽性，定期體檢可以盡早發現高尿酸，及時控制和治療。