進入秋季，天氣幹燥。這個時候非常容易引起咳嗽，尤其是老人和小孩。咳嗽可以用食物治療。我們都聽說過梨奶油止咳糖。其實秋梨治療咳嗽很有效。因其營養豐富，既能潤燥化痰，又能潤腸通便。
我們可以選擇生吃，榨成汁，或者燉著吃。也可以和其他中藥壹起煎服，止咳效果會更明顯。比如川貝冰糖蒸梨，止咳化痰潤肺療效明顯。但是感冒引起的咳嗽是不適合的，所以要針對咳嗽的不同原因。
甘蔗、枇杷、橙子、柚子，對於有咳嗽癥狀的患者，可以潤肺清熱。特別是對於口幹，有立竿見影的效果。入秋後溫差變化大，早晚都會特別冷，中午會很熱。註意及時增減衣服。避免感冒，避免穿太多上火。
在這個階段，人的抵抗力也會發生明顯的變化，抵抗力可能較差，尤其是老人和小孩。進入秋季，壹定要註意及時增減衣服。不過不用太擔心。平時適度增加體育鍛煉，對增強體質也是非常有益的。