首先，補充水分
感冒後，人的身體非常虛弱。這個時候，體內的水分和微量元素就很重要了。在出汗和蒸的時候，人體會產生大量的水分而被蒸發，人體內的許多微量元素也會隨著水分流失到體外。所以蒸完之後壹定要補水，最好是淡鹽水或者柑橘水，補充鉀和鹽。
第二，保暖
感冒出汗後註意保暖。最好穿上棉衣棉褲，包括襪子帽子口罩，千萬不要被風吹到。否則出汗也沒用。甚至感冒也會加重感冒。
第三，不要遇水。
感冒可以發汗，但也要註意蒸後不要碰到冷水甚至熱水。蒸完之後，我們的毛孔處於擴張狀態，體內的細胞也通過生物波的刺激處於修復狀態。如果短時間內洗澡，遇到冷水後毛孔會立即收縮，使細胞修復停止，影響蒸後達到的美容保健效果。
第四，不要出門。
感冒出汗後，妳最好呆在室內，不要出去。因為是冬季，室外溫度很低，屋內外溫差大，防止感冒交替加重。而且蒸完之後毛孔處於擴張狀態，容易吸附灰塵和有害物質。所以感冒出汗後壹段時間不要出門。