妳聲音嘶啞的原因可能是妳的聲音太累了。註意休息和保養。建議。
少吃辛辣食物。
多喝水，保持喉嚨濕潤。
有條件的家裏裝個加濕器。
晚上睡覺用鼻子呼吸，不要用嘴。
多吃金嗓子片之類的藥。
喝水的時候放點胖大海。
多喝水，淡溫水是最好的補水。
或者盡量降低說話的音量。
去醫院看看吧。先不看中醫。中醫壹般是治本，所以見效慢。西醫立竿見影。早點查。鼻炎如果早治療，會更容易恢復。耽誤了就麻煩大了。西醫看完有效，然後中醫鞏固。如果所有標本都處理了，就不會復發了。