1，首烏大棗粥:適用於血虛燥。2、芝麻核桃粉:適用於陽虛寒秘。3、蜂蜜甘蔗汁:適合熱秘。4、黃芪玉竹兔肉:適用於氣虛便秘。老年人排便不暢的主要原因是腸道蠕動功能下降，使腸道內的糞塊無法排出到乙狀結腸。長期服用瀉藥，可降低腸壁神經受體細胞的應激。揉腹部可以治療便秘。順時針揉腹，即按結腸位置方向按摩，通過按摩刺激結腸蠕動，使糞便到達直腸，刺激腸壁內的神經感覺細胞進入大腦，產生排便。另外，這種情況可能與直腸炎或結腸炎有關。患者不妨嘗試用淩水蘇糖治療直腸炎、結腸炎，效果不錯。
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