根據妳的描述，這應該是腸胃蠕動減弱，消化功能下降，胃氣上沖引起的癥狀。改善這種癥狀，調整自己的日常生活和飲食是非常重要的。
建議:
建議妳飯後多散步，多吃蔬菜，吃熱的熟食，多運動，保持大便通暢。如果癥狀比較嚴重，可以吃壹些定寧片或者健胃消食片，應該會有效果。建議妳按照我上面的調理，應該有效。