2.將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化和消除黑色素沈澱，還可以預防動脈硬化。
3.將蓮子、芡實、薏苡仁、龍眼肉洗凈，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮壹小時左右。等湯稍微涼了，加入蜂蜜攪拌均勻，就可以吃了。這種湯可以慢慢美白粗糙暗沈的皮膚，使皮膚細膩。這是壹種非常有效的美容湯。