夢有兩種。壹種是現實生活中的事情在妳腦海中不斷重復，生活片段不斷出現，說明妳的睡眠相當差。
另壹個是夢是妳編的。不管夢是非常真實的還是栩栩如生的，都說明妳的睡眠很深，睡眠很好，就像沒有做夢的效果壹樣。妳的大腦得到了很好的休息。
所以，要麽做夢，要麽睡不好，別想太多！放松情緒就好！
如果不想傷害身體，最好喝用酸棗(也就是又紅又小的酸棗)泡的水，但是不要喝多了，會困的，呵呵。這個方法很有用。
第二種方法是進行體育鍛煉(尤其是頭部按摩)，睡前做壹些放松的運動。
第三，從根本上解決問題，充實自己的壹天，不再混日子。