如何快速解決便秘？
空腹喝水:首先，便秘的原因之壹是飲水不足，導致大腸蠕動緩慢。早上起來補充水分確實有消除便秘的作用，因為晚上腸胃處於休息狀態，早上吃飯前喝水會使腸胃比平時運轉得更快，這樣水分就能立即被輸送到大腸，這樣會增加大便的含水量，使軟便更好排出。建議早上空腹喝兩杯溫水，壹杯240℃左右。
菠菜治便秘:菠菜洗凈，切根切碎，加適量蜂蜜炒熟，然後當湯喝。大蒜和黑芝麻也可用於治療惡性便秘。
鐵肚臍治便秘:將蔥白用醋炒至溫度很高時，取出，用布包好，放在肚臍上，冷卻後再熨。每天這樣做，大便就正常了。