建議:1。從飲食上避免貪涼，多吃溫性食物。已發病的患者可用艾葉8克、生姜30克煎服，再用適量紅糖內服壹周左右，以祛除腸內寒濕。2、寒濕腸的人，睡覺時壹定要註意肩部和背部的保暖。如果不小心著涼，會引起肩背疼痛，要及時按照上面的艾灸方法進行！
預防斷根後復發，需要做到:1，伏案工作1小時後，鍛煉肩、頸、腰、腿；2、忌生冷食物，忌吹空調。3.堅持艾灸。