1.先拿出壹個密封袋。
2.密封的袋子裏裝著三分之壹的水。
3.把袋子封好，放在冰箱裏。
4.過壹段時間拿出來，就成功了。
主要原則
發燒通常是指這種發燒，冷敷貼壹般可以退燒。冷敷貼也可以叫降溫貼、退熱貼。其原理主要是通過蒸發吸收凝膠中所含的水分，幫助帶走人體局部熱量，達到物理降溫的效果。如果患者發熱後體溫在38.5℃以下，可以將冷敷貼敷在腋窩、頸部和前額等血管豐富的部位。達到降溫的效果，所以冷敷貼壹般可以退燒。
但如果患者體溫已經超過38.5℃，貼冷敷貼的降溫效果壹般不會特別明顯。建議患者在醫生指導下服用退燒藥幫助降低體溫。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊和對乙酰氨基酚片。除了發熱後主動降低體溫，還要治療病因。比如病毒感染引起的，建議在醫生指導下服用抗病毒藥物。