1.壹、膝後窩疼痛壹般與神經肌肉病變有關，平時保暖比較好。如果影響小腿肌肉功能或行走，或者疼痛嚴重，要及時去醫院。
2.二、膝後窩疼痛壹定要經常糾正，適量運動，保持正常體重，避免肥胖。
3.第三，膝後窩疼痛要防止過度疲勞。急性期要適當休息，減少活動，保持關節在功能位。但在亞急性期或緩解期，可以進行關節功能鍛煉和體位護理，防止肌肉萎縮和關節僵硬，保持關節的最佳功能。
需要註意的事項
對於膝蓋後面的疼痛壹定要註意保暖，平時多休息，不要給膝蓋太大壓力，多吃有營養的食物。