建議:建議腰扭傷可按以下方法處理:
(1)停止工作，臥床休息。應該仰臥在硬板床上，床上鋪厚被子，腰下墊軟枕頭，緩解疼痛和肌肉痙攣。
(2)扭傷當天不要熱敷按摩，以免局部血管擴張、出血、水腫。24小時後，局部治療可用熱敷、按摩拔罐，或鹽煎熱布敷於患處，或用指尖、掌緣或雙手半握拳，均勻擊打背部受傷肌肉；也可以塗紅花油、米酒等。，並按摩患處，促進局部血液循環，調和氣血。骶骨中的肌肉、韌帶、筋膜和其他軟組織突然被拉伸超過它們的彈性極限，導致急性損傷。急性腰扭傷後，可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰椎骨折感。此時腰部不敢動，行走困難，嚴重時甚至躺在床上翻不了身。腰部疼痛持續，咳嗽，打噴嚏等。