1.節食過度會讓腿發軟。
節食是古代女性減肥的首選。雖然簡單粗暴，但還是被很多女性使用。傳說楚王腰細，餓死在宮中。古代的楚王喜歡細腰美女。據說宮女和嬪妃都以細腰受寵，甚至吞布帛變相減肚，就是為了迎合楚王的這種喜好。
為了得到楚王的重用，據說靈王的大臣們都是以飯為節，威逼然後奪，扶墻然後起身。那時候大臣們為了減肥，也吃得很少。他們餓得臉都黃了，腿也軟了，扶著墻才不至於摔倒。
2.內服仙人掌，外用西吉丸(道聽途說，戲劇性色彩)
西漢趙是壹個有名的瘦子。相傳她能在手掌上跳舞，漢成帝怕她太瘦被風吹走，特地為它建了壹個七寶棚。據說她有壹個秘方，就是內服仙人掌，外用藥丸。
因為聽說仙人掌可以控制自己的食欲，還可以美容排毒。西吉丸的配方是人參+麝香+鹿茸+多種名香。將其塞入肚臍，可以達到美容瘦身的目的，但嚴重的話會導致不孕。
3.殘酷的美，緊腰法
在明朝，女人會用束腰的方法。宮女會穿“有紐扣的衣服”，當時是緊身衣。可以用來收緊肚子，降低食欲，少吃，逐漸減肥。