熬夜會使皮膚變黑，因為長期熬夜對肝臟和腎臟都有不好的影響，臉變黑是對肝功能排毒的影響。此外，熬夜對皮膚還有其他致命傷。只有註意熬夜時皮膚的保養，才能避免皮膚。
其他危險:
使皮膚愛出油:經常熬夜、睡眠不足會導致皮膚新陳代謝紊亂，油脂分泌異常，使皮膚表面出現過多油脂，如果不及時清潔，會越來越難清潔。隨之而來的皮膚問題就是皮膚毛孔變粗，容易長痘痘和粉刺。
擴展數據:
調節方法:
1，多喝水
大家最好少喝冰鎮飲料，多喝白開水其實可以幫助排毒，緩解便秘。對於可樂和咖啡，還是少喝為好。飲酒過量往往會影響壹個人的睡眠質量。晚上睡不好，白天就沒有腦力勞動。
2.多吃紅棗
如果是女性朋友，也可以多吃紅棗，既能養顏又能補血，對改善氣色有很大的幫助。比如用紅棗煮粥，用紅棗泡茶，或者每天吃幾顆紅棗，都是很好的習慣。
3.調整妳的時間表
平時要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了。熬夜會讓妳白皙的皮膚逐漸暗淡，失去光澤，長出皺紋，變得松弛。
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