從而給腸道排毒。

多喝水，適量運動，早起空腹喝壹杯淡鹽水，晚上吃點益生菌。我每天吃黑豆蛋白發酵排毒，黑豆粉，益生菌。黑豆熱量低，蛋白質高，益生菌幫助腸道排毒。每周只吃這個喝壹天水，排毒效果很好。

而且很健康，痘痘沒了，人也瘦了壹圈。

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