1選擇滋養修復洗發水和護發產品，如潘婷時間損傷修復系列。2平時註意飲食營養。富含鈣和維生素的食物有利於發質的維持。a、多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚殼、酵母等。
b、多吃蔬菜水果:它含有許多發質必需的微量元素。
多吃維生素B6、維生素E:維生素可以防止白發，促進頭發生長。如谷類、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋、豬肝等。不要過於頻繁地燙發，經常使用吹風機，這樣頭部的皮脂可以均勻地分布在整個頭發上，有利於頭發的保護和光澤的保持。4梳理頭發的方法:從上往下梳理頭發，選擇齒寬的梳子。避免使用塑料梳子產生靜電。