如果沒有裂，只是輕微的傷口，可以在不增加負荷的情況下固定雙腿，讓自己恢復。打了壹個月石膏就可以走路了，但是要註意路面要平整，不要走凹凸不平的地方。
前十字韌帶撕裂。前十字韌帶是為了管理妳的平衡，所以撕裂了。如果恢復不好，很容易受傷，走路扭傷，跳起來碰傷，壹定要註意。
韌帶自我修復很慢。
俗話說韌帶相當於妳受傷百日之後的肌腱。拆完石膏後要註意走路，100天後再運動。拆了石膏可以正常走路，但是不能做刺激他的活動。