男性脫敏的實用策略可以包括以下幾個方面:1，填補自己社交能力和禮儀知識的盲點，參加壹些社交培訓班或與相關人物交流；2、加強對自己的了解，盡可能多的接觸各種各樣的人和不同的想法，從而提高自己的人際交往能力；3.建立自信，樹立自己的形象，這樣才能吸引別人更多的註意，從而減緩尷尬場合的出現。
男性脫敏具有廣泛而深刻的社會價值，不僅適用於經常參加社交活動的人，也適用於平時性格內向、不善表達的人。通過脫敏，男性可以更好地與同事、朋友、家人溝通，緩解社交場合帶來的壓力，更好地與人合作，從而成為更有價值的社會人。