民間偏方:經常搓腳底以防病健身的制作方法。

揉腳底有利於活血通絡，強身健體。湧泉穴位於足中央，屬於足少陰腎經，卷趾時凹陷。經常揉湧泉穴，可治頭痛、癲癇、疝氣、驚風、昏厥。因為腳底穴位處有很多病理反射，所以經常揉腳底對祛病強身有很好的效果。揉湧泉穴時，揉的範圍擴大，沿腳底凹陷揉湧泉穴效果更好。比如左掌穴的病理發現有腹腔神經叢、腎上腺、腎、心、脾、胃、十二指腸。右掌穴的病理發現包括腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎、肝、胃。

每天搓腳搓心1-2次，堅持不懈，可有補腦益腎、益智安神、活血通絡的功效，可防治健忘、失眠、消化不良、厭食、腹脹、便秘、心、肝、脾、膽等臟器疾病。

搓腳底有幾種方法:

首先，幹擦。左手捏住左腳背前部，右手沿腳背上下摩擦100次，直至腳背發熱；右手捏住右腳脖子，左手沿著腳心上下摩擦100次。揉搓的力度要適合自己的舒適度。

第二，濕擦。把腳放在溫水盆裏直到發紅，然後按照第壹種方法揉。

第三，酒搓。將半兩左右的白酒倒入杯中，按照第壹種方法操作，將搓腳的手蘸壹點白酒即可，等酒幹了再蘸。按照第壹種方法，揉腳各100次。

提醒妳:經常搓腳可以防病健身。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。

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