平躺在床上。
母親平躺在床上，脫下外套，並確保在她的胸部周圍鋪上壹條幹凈的毛巾。
按摩和擠壓乳暈
開始按摩擠壓乳暈，通過擠奶將乳汁從乳房前部排出。記住，奶水壹般堵在乳房後面，前面的奶水需要先排出。
♀?緩解乳房腫塊的問題
通過這些步驟，可以有效的促進乳腺，緩解乳房腫塊的問題。如果妳也有類似的情況，不妨試試這個方法。
保持好心情
記得保持好心情，這對母乳餵養和乳房健康非常重要。