(1)治療夜間打鼾最簡單的方法就是改變睡姿，最好是側睡，這樣可以使呼吸更順暢，改善打鼾。
(2)晚上睡覺打呼嚕壹般和不良生活習慣、抽煙喝酒有關，或者是白天太累造成的。這就需要在日常生活上有所改善，不抽煙不喝酒，白天不要太累，適當運動減肥就可以很好的改善打鼾。
(3)有些打鼾是由於口腔狹窄引起的。因為狹窄，呼吸不暢，產生打呼嚕的癥狀。這個時候只能通過手術來矯正。根據不同的狹窄平面可采取不同的手術，術後應註意感染。晚上打呼嚕不是病，但是嚴重的話會影響身體健康，所以要引起重視，必要時要治療。
希望能幫到妳。親愛的，祝妳身體健康，萬事如意。