1，秋天了，要選擇洗發水，護發素(壹定要用，因為洗發水只能起到清潔作用)，局部藥膏等等。
2、多吃富含維生素B的食物，如胡蘿蔔、黑芝麻(芝麻醬也可以)、核桃、杏仁等；
3、經常梳頭可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，有利於頭發生長。梳頭也是有技巧的。應該從發尾開始，把打結的地方撫平，然後再梳理發梢，這樣可以在壹定程度上減少脫發。