充足的睡眠和半身浴都是好方法。這樣可以讓人放松，刺激副交感神經。用溫水泡半身浴可以加強放松效果，刺激副交感神經。這樣就可以調整植物神經的平衡，變成不容易出汗的體質。
喝水的量和緊張導致的手出汗沒有關系。如果水分攝入減少過多，可能會脫水，再次導致植物神經的紊亂。
手上出汗，多半是體虛怕冷的表現。如果妳怕冷，冬天手腳冰涼，說明妳需要多吃些溫熱的食物來調理身體，加強鍛煉，這樣可以加速血液循環，促進新陳代謝。