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成年女性便秘應該如何在飲食上治療?謝謝妳

壹個是上火,壹個是缺水。

戒煙,不吃油炸燒烤,辛辣上火的東西。

不要在過熱的水中洗澡。

病人通常喝更多的溫水。通常他們不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\胡椒\茴香\櫻桃\桂圓\菠蘿等辛辣食物和烹飪。他們可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃\黃瓜\菠菜\茄子\菠菜\鴨蛋\鴨肉\兔肉。

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