【臨床表現】鼻涕明顯，經常打噴嚏，鼻子發癢不適，經常反復發作，尤其是早晚發作；腰膝酸軟，四肢冰冷，遺精早泄，夜尿多，舌淡，苔白，脈弱。
【食療藥膳】1。鱔魚燜豬腰:鱔魚250g(切段)和豬腰100g，同煮，調味。
2.肉蓯蓉金英羊肉粥:肉蓯蓉15g，金櫻子15g，精制羊肉100g，粳米100g，鹽少許，蔥2根，姜3片。先將肉蓯蓉、金櫻子加水煎煮取汁，加入羊肉、粳米煮粥，待熟時，加鹽、姜、蔥略煮。
3.土司細辛粥:菟絲子15g，細辛5g，粳米100g，糖適量。將菟絲子洗凈，搗碎，用阿莎麗煎煮去渣，取汁，加入大米煮粥，待粥熟時加入白糖。
風寒型
臨床表現:鼻塞、打噴嚏、流涕、咳嗽、咽痛、惡寒、身痛、舌紅、苔薄白、脈緊。【食療與藥膳】
1.蔥紅棗雞粥:紅棗10枚(去核)，蔥5莖，雞骨100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克。先將糯米、雞肉、生姜、紅棗煮熟，再加入蔥白、香菜，調味後服用，每日1次。2.神仙粥:姜6克，蔥6根，糯米60克，米醋10毫升。糯米洗凈，和姜壹起煮。粥煮好後放蔥白，最後加入米醋。稍微煮壹下就可以吃了。