(1)積極參加體育鍛煉。體質差的人可以提高體質，體脂多的人可以增強氣血循環，加快水濕痰的排泄。
如何預防頭暈
(2)飲食要簡單易消化。煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物不宜食用。
(3)冬瓜、蘿蔔、芋頭、慈姑、栗子、赤小豆、米仁具有化痰、利濕的作用，可選擇作為輔助療法。
必要時建議去正規醫院檢查，對癥治療是恢復的關鍵。