堅持適度的有氧運動，比如晚上出去散步，慢跑。這種不太劇烈，比較舒緩的運動也不錯。平時在日常生活中，盡量用腳走路，少開車，少坐電梯。如果運動不夠，腿無力，就會導致肺氣虛的發生。
飲食上要特別註意，不要吃大魚大肉，尤其不要碰辛辣的東西。其實這些看似美味的東西對人體的傷害是很大的，尤其是肺氣虛的人。為了自己的健康，肺氣虛的人盡量不要碰，管好自己的嘴，對自己負責。
肺氣虛的人可以在醫生的指導下選擇壹些調理肺氣虛的藥物，如北沙參、麥冬、冬蟲夏草、燕窩等。然而，這些東西也很貴。如果普通人覺得價格太貴買不起，也可以吃紅棗、糯米粥、瘦肉雞汁、雞蛋、豬肺等。補肺氣。用石榴、澀柿、銀杏等。去匯聚肺氣，而不是更多。