西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，可以保護維生素C在加工和烹飪過程中不被破壞，提高維生素的利用率。西紅柿中還含有壹種特殊的成分——番茄紅素，是幫助消化、利尿的神器，可以幫助胃液消化脂肪。番茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長，治療口角炎。？
蘆薈能有效緩解消化不良。很多人可能只知道蘆薈可以治療燒傷和割傷，但其實蘆薈中的復合苷、蘆薈苷和蘆薈大黃素有助於對抗消化道炎癥。而且有專家推薦，蘆薈可以治療胃食管反流，所以經常胃脹、消化不良的人可以多吃蘆薈，這是很好的食物。？
白蘿蔔還能促進消化。大多數人聽白蘿蔔的時候會覺得很廉價，以為白蘿蔔能有什麽好的營養，其實不然。白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，對人體攝入的脂肪類食物有很好的加速消化作用，能很好的防止皮下脂肪的堆積，有減肥的作用。此外，多吃白蘿蔔還可以促進排便，達到清潔腸道的效果。