物理療法具有無副作用、療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法是通過微電流刺激大腦的物理療法，可以直接調節大腦分泌壹系列有助於改善睡眠剝奪的神經遞質和激素，如血清素、乙酰膽堿等。這些激素參與調節人體的多種生理和心理活動，可以全面改善失眠患者睡眠不足、入睡困難等。，還能緩解第二天睡眠不足引起的頭暈、註意力下降、情緒煩躁等癥狀。
助眠的秘密
(1)掌握吃飯的“77”原則。盡量在晚上7點前(或至少睡前3小時)進食，吃7分飽即可，菜品宜清淡，避免高脂肪肉類和蛋糕類零食。
(2)經常脹氣的人，晚上要少吃脹氣的食物，如豆類、洋蔥、青椒、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果等。
(3)辛辣的辣椒、大蒜、生洋蔥會讓壹些人感覺胃在“燒慌”，影響睡眠。
(4)吃完飯不要馬上躺下睡覺，稍微散散步幫助消化。