第壹，糖拌雞蛋。
咳嗽痰多的時候，可以吃雞蛋拌糖。具體方法是選取壹個雞蛋，在小碗中打碎，但註意不要打碎蛋黃和蛋白質，然後加入適量的糖和食用油，放入鍋中水煮，每晚睡前食用，連續3至5天，有非常好的改善效果。
二、木耳蒸雞蛋。
選取鮮黑木耳10克，鴨蛋1個，白糖適量，然後加入適量的水，充分攪拌後，將熟食放入水中蒸熟，每日早晚服用壹次，對陰虛肺燥引起的咳嗽、痰多有很好的改善和治療作用。
第三，梨汁燉蘑菇。
梨被認為具有潤肺、涼心、祛痰、降火的作用，而蘑菇中含有的雙鏈糖核酸會在人體內產生壹種幹擾素，能破壞體內的病毒。所以選擇梨汁燉蘑菇作為食療方法，對秋季咳嗽痰多有很好的治療作用。壹般每天可以看壹次，連續看三天，效果很好。主要做法是將四個梨去皮，切片最後榨汁，然後取蘑菇200克，洗凈，切片，加入適量的水和冰糖，大火燉。蘑菇燉好後，每天吃兩次，可以收到非常好的效果。