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長壽的食療方法有哪些?

(1)豬肝益壽延年湯

【配方】豬肝50克,香菇20克,枸杞子30克,巴戟天12克。

[操作]將巴戟天、香菇、枸杞洗凈;豬肝洗凈切片。* * *放入砂鍋中,加入適量清水,文火燉至豬肝熟,加入味精和醬油調味,湯中吃豬肝和香菇,每天1食材。

【功效】補益肝腎,強身健體,延年益壽。適用於慢性病、肝腎不足或年老體衰的人群。

(2)壯體延壽湯

【配方】黨參30g,熟地黃25g,鹿茸10g,海馬6g,肉蓯蓉15g,甲魚1只(約250g)。

【操作】將甲魚宰殺去除腸內雜質,洗凈切塊,將所有藥物壹起放入砂鍋內,加入適量清水,用武火煮沸,再文火煎熬2-3小時,加入調料,甲魚肉配湯食用。

【功效】補氣血,補腎壯陽。適用於氣血兩虛、腎陽不足的體弱多病者,或年老體弱、夜間多尿者。普通人服用可以強身健體,延年益壽。

(3)參芪棗乳鴿湯

【配方】黨參60g,黃芪50g,紅棗6枚(去核),乳鴿2只。

[操作]將黨參、黃芪和大棗洗凈;鴿子被殺後,毛發和內臟被去除並切成碎片。將所有材料壹起放入砂鍋中,加入適量的水,用武火煮沸,然後文火燉2小時,調味,吃鴿子肉配湯。隔日1材料,連續使用5種材料1療程。

【功效】益氣健脾。用於久病後體虛,面黃食少,氣短乏力,形體消瘦者。普通人經常服用可以延年益壽。

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