目前建議考慮在鞋裏放壹個自熱鞋墊，應該是有好處的。還有，坐在那裏的時候，腳不要懸空。最好把腳墊擡高，這樣血液循環會更好。還有就是半小時起床，運動5分鐘，會促進血液循環。
但是為了從根本上解決這個問題，建議進行壹些長時間、小負荷的有氧運動和堅持，對改善血液循環是非常有益的。當然，同時也要註意保暖。平時多吃些瘦肉和豆制品就好了。