另外，可以嘗試佩戴邁酷矽膠磨牙牙套。
磨牙牙套，又稱磨牙護齒、磨牙下頜墊，簡單來說，磨牙牙套是通過在上下牙齒之間提供壹個緩沖來防止磨牙“鎖住”上下牙齒。這樣在激烈的牙齒運動中，減少了對牙齒的損傷，減輕了對肌肉的壓迫，同時也可以消除磨牙的噪音。
長期佩戴磨牙牙套可以保護牙齒，提高睡眠質量，減少咬肌增大，減輕磨牙引起的頭痛、頭暈、牙痛等癥狀，還可以緩解磨牙。據統計，每次磨牙牙套的磨損程度都會減輕，證明磨牙的癥狀是可以減輕的。
在歐美國家，買牙套很方便，比如超市，網上，甚至加油站，便利店都有牙套。在中國，牙套還是稀缺品。目前在國內綜合類網站淘寶上可以購買到。網上有兩種牙套。大家要好好識別。買的時候問他們，塑料制品就是高溫變形的那種。當然需要自己成型的壹定是塑料的，還有壹個美國進口的，其實也是塑料的。現在國際上不允許用塑料做牙套的材料。最安全的是矽膠磨牙牙套，無毒耐高溫，符合歐盟的標準。目前只有邁酷品牌的磨牙牙套是矽膠材質的，其他都有不同的標註，但本質上都是塑料制品，非常便宜，不推薦。