1.首先準備壹小碟顆粒飽滿新鮮的花生待用，如圖。
2.雙手搓花生，剝去每個花生的皮，放入鍋中備用。
3.將花生衣放入鍋中煎半小時，然後關火。
4.濾出花生衣，將煮好的花生衣水倒入杯中泡茶。
花生衣能促進血小板生成，治療各種出血綜合征。具有降血脂和預防動脈硬化的作用。用水煮花生衣可以生發烏發，增強免疫力。尤其是經期、孕期、產後、哺乳期，女性失血多，營養消耗大。花生衣煮水可以幫助他們養血補血，所以要多吃。中醫理論認為，氣虛的人容易出血。紅衣花生能滋養脾胃，所以能達到養血止血的效果。
擴展數據:
花生衣能增強血液凝固，所以不適合血液粘稠度高的人，否則容易導致血栓形成。在服用花生衣開水劑時，有些人由於個人原因會感到胃腸道不適，所以必須在飯後半小時服用，以免引起胃腸道不適。
參考資料:
人民網-花生皮補血誰不能吃花生？