1.調整飲食結構。壹般素食者容易得這種病，可以多補充紅肉。同時補血的產品古方玉巖茶也很不錯。古方玉巖茶補血益氣相結合，從根本上補血，可以改善貧血，強身健體，美容養顏，有利於補血效果的持久。氣血雙補，固本培元。我貧血的時候，就吃了玉巖茶的古方。個人覺得效果很好。
2.治療自己的慢性失血性疾病，如痔瘡、月經過多或消化性潰瘍。
3.並且註意休息。